{"id":548,"date":"2026-10-10T08:49:20","date_gmt":"2026-10-10T08:49:20","guid":{"rendered":"https:\/\/skando.store\/produkt\/fingerboard-for-climbing-arm-lifts-pinch-grip-and-strength-training-gift-for-climbers-skadno-base-cube-ultra-soft-edges\/"},"modified":"2026-11-03T15:49:19","modified_gmt":"2026-11-03T15:49:19","slug":"chwytotablica-do-treningu-palcow-base","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/skando.store\/en\/product\/chwytotablica-do-treningu-palcow-base\/","title":{"rendered":"Chwytotablica do treningu palc\u00f3w SKANDO Base \u2013 2 kraw\u0119dzie"},"content":{"rendered":"

PROSTO. LEKKO. KONKRETNIE.<\/strong><\/p>\n

Chwytotablica do treningu palc\u00f3w SKANDO Base \u2013 prosty sprz\u0119t, konkretny cel<\/h2>\n

\nSKANDO Base to chwytotablica do treningu palc\u00f3w<\/strong> dla wspinaczy, kt\u00f3rzy nie potrzebuj\u0105 kilkunastu r\u00f3\u017cnych chwyt\u00f3w, \u017ceby zrobi\u0107 dobry trening. Ma 120 \u00d7 120 \u00d7 24 mm, wa\u017cy oko\u0142o 200 g i daje Ci dwie wyra\u017anie r\u00f3\u017cne kraw\u0119dzie: 13 mm oraz 5 mm.\n<\/p>\n

\nDo tego dochodz\u0105 cztery otwory mono przeznaczone do pracy na jednym palcu. Ca\u0142o\u015b\u0107 zamkn\u0119li\u015bmy w niewielkim kawa\u0142ku drewna, kt\u00f3ry mo\u017cesz zabra\u0107 na panel, trening, wyjazd albo w ska\u0142y.\n<\/p>\n

\nBase ma by\u0107 prosta. Wyci\u0105gasz j\u0105 z plecaka, mocujesz i zaczynasz prac\u0119. Bez ogromnej deski, kilkunastu sekcji i zastanawiania si\u0119 przez pi\u0119\u0107 minut, kt\u00f3rego chwytu w\u0142a\u015bciwie u\u017cy\u0107.\n<\/p>\n

Dwie kraw\u0119dzie \u2013 13 mm i 5 mm<\/h2>\n

\nSKANDO Base wykorzystuje prost\u0105 konstrukcj\u0119 dwustronn\u0105. Z jednej strony masz kraw\u0119d\u017a 13 mm, a po obr\u00f3ceniu kostki mo\u017cesz przej\u015b\u0107 na znacznie bardziej wymagaj\u0105ce 5 mm.\n<\/p>\n

\n13 mm sprawdzi si\u0119 podczas bardziej kontrolowanej pracy i stopniowego budowania si\u0142y palc\u00f3w. Kraw\u0119d\u017a 5 mm jest ju\u017c wyra\u017anie trudniejsza i powinna by\u0107 u\u017cywana przez osoby maj\u0105ce odpowiednie do\u015bwiadczenie w treningu na ma\u0142ych chwytach.\n<\/p>\n

\nNie potrzebujesz wielu r\u00f3\u017cnych g\u0142\u0119boko\u015bci, je\u017celi zale\u017cy Ci na prostym narz\u0119dziu do progresji. Jedna strona daje bardziej przyst\u0119pny chwyt, druga stawia zdecydowanie wi\u0119ksze wymagania.\n<\/p>\n

4 otwory mono na jeden palec<\/h2>\n

\nOpr\u00f3cz dw\u00f3ch klasycznych kraw\u0119dzi w Base znajdziesz cztery otwory mono. Pozwalaj\u0105 one rozszerzy\u0107 trening o prac\u0119 na pojedynczych palcach bez dok\u0142adania kolejnego elementu sprz\u0119tu.\n<\/p>\n

\nMono to wymagaj\u0105cy rodzaj chwytu, dlatego nie traktuj go jako obowi\u0105zkowej cz\u0119\u015bci ka\u017cdej sesji. Je\u017celi dopiero zaczynasz trening palc\u00f3w, najpierw zbuduj odpowiedni\u0105 baz\u0119 si\u0142ow\u0105 na wi\u0119kszych i bardziej stabilnych chwytach.\n<\/p>\n

\nBase daje Ci mo\u017cliwo\u015b\u0107 u\u017cycia mono wtedy, kiedy faktycznie jeste\u015b na to gotowy \u2013 nie zmusza do korzystania z niego od pierwszego treningu.\n<\/p>\n

Ma\u0142a chwytotablica do plecaka i na wyjazd<\/h2>\n

\nPe\u0142nowymiarowa chwytotablica daje du\u017co mo\u017cliwo\u015bci, ale nie zawsze potrzebujesz wozi\u0107 ze sob\u0105 p\u00f3\u0142 \u015bciany treningowej.\n<\/p>\n

\nSKANDO Base przy wymiarach 120 \u00d7 120 \u00d7 24 mm pozostaje niewielkim sprz\u0119tem, kt\u00f3ry \u0142atwo dorzuci\u0107 do torby wspinaczkowej albo plecaka. Mo\u017cesz zabra\u0107 j\u0105 na trening, panel, weekendowy wyjazd albo wykorzysta\u0107 jako element rozgrzewki przed wspinaniem.\n<\/p>\n

\nTo r\u00f3wnie\u017c dobre rozwi\u0105zanie dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie maj\u0105 miejsca na du\u017c\u0105 konstrukcj\u0119 treningow\u0105 albo chc\u0105 mie\u0107 drugi, prostszy hangboard u\u017cywany poza domem.\n<\/p>\n

Drewno wyko\u0144czone z my\u015bl\u0105 o sk\u00f3rze<\/h2>\n

\nKraw\u0119dzie SKANDO Base s\u0105 zaokr\u0105glane, a powierzchni\u0119 r\u0119cznie wyka\u0144czamy papierem \u015bciernym o gradacji do 500.\n<\/p>\n

\nNie chodzi o wypolerowanie drewna na lustro. Chodzi o usuni\u0119cie ostrych rant\u00f3w i stworzenie powierzchni, kt\u00f3ra jest przyjemniejsza dla sk\u00f3ry podczas powtarzalnego treningu.\n<\/p>\n

\nBase wykonujemy z drewna sosnowego. Ka\u017cdy egzemplarz mo\u017ce przez to delikatnie r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 kolorem, us\u0142ojeniem i wygl\u0105dem powierzchni. To normalna cecha naturalnego materia\u0142u i jedna z rzeczy, kt\u00f3re odr\u00f3\u017cniaj\u0105 drewniany sprz\u0119t od element\u00f3w produkowanych z tworzywa.\n<\/p>\n

Jak wykorzysta\u0107 chwytotablic\u0119 do treningu palc\u00f3w?<\/h2>\n

\nPrzed rozpocz\u0119ciem mocniejszej pracy rozgrzej palce, nadgarstki, \u0142okcie oraz barki. Nast\u0119pnie dobierz chwyt i obci\u0105\u017cenie tak, \u017ceby ca\u0142y ruch pozostawa\u0142 kontrolowany.\n<\/p>\n

\nJe\u017celi 13 mm jest dla Ciebie wymagaj\u0105ce, nie ma powodu przechodzi\u0107 od razu na 5 mm. Trening palc\u00f3w dzia\u0142a najlepiej wtedy, kiedy progres jest stopniowy.\n<\/p>\n

\nTrudno\u015b\u0107 mo\u017cesz zwi\u0119ksza\u0107 nie tylko przez wyb\u00f3r mniejszej kraw\u0119dzi. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c stopniowo zmienia\u0107 obci\u0105\u017cenie, czas pracy albo d\u0142ugo\u015b\u0107 odpoczynku.\n<\/p>\n

\nBritish Mountaineering Council r\u00f3wnie\u017c zwraca uwag\u0119 na stopniowanie trudno\u015bci, rozpocz\u0119cie od odpowiednio du\u017cych chwyt\u00f3w i kontrolowanie obci\u0105\u017cenia podczas treningu na fingerboardzie.\n<\/p>\n

Prosty model dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie potrzebuj\u0105 wszystkiego naraz<\/h2>\n

\nBase nie pr\u00f3buje by\u0107 najbardziej rozbudowan\u0105 chwytotablic\u0105 SKANDO. Od tego mamy inne modele.\n<\/p>\n

\nTutaj za\u0142o\u017cenie by\u0142o prostsze: stworzy\u0107 niewielki sprz\u0119t z dwiema konkretnymi kraw\u0119dziami i dodatkowymi otworami mono. Bez komplikowania konstrukcji i dok\u0142adania element\u00f3w tylko po to, \u017ceby lista funkcji wygl\u0105da\u0142a d\u0142u\u017cej.\n<\/p>\n

\nJe\u017celi chcesz rozpocz\u0105\u0107 \u015bwiadomy trening chwytu albo potrzebujesz prostego sprz\u0119tu uzupe\u0142niaj\u0105cego wi\u0119ksz\u0105 chwytotablic\u0119, Base dobrze wpisuje si\u0119 w\u0142a\u015bnie w taki spos\u00f3b u\u017cytkowania.\n<\/p>\n

W\u0142asny grawer na SKANDO Base<\/h2>\n

\nSKANDO Base mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 z indywidualnym grawerem po wcze\u015bniejszym uzgodnieniu projektu.\n<\/p>\n

\nMo\u017ce to by\u0107 imi\u0119, napis, prosty symbol, logo albo ma\u0142a grafika. Dzi\u0119ki temu chwytotablica mo\u017ce by\u0107 bardziej osobista albo zosta\u0107 przygotowana jako prezent dla konkretnego wspinacza.\n<\/p>\n

Co znajdziesz w zestawie?<\/h2>\n